Wil jij dankzij een unieke training jezelf weerbaarder maken zowel mentaal als fysiek? Dan is de immuunsysteem training gebaseerd op de drie pijlers van de Wim Hof Methode: ademhaling, focus en koude het helemaal. Tijdens een vijf uur durende training ga je uit je comfortzone, train je jezelf in acute stresssituaties en word je uitgedaagd. Een koude training om jouw immuun te boosten! Met wie ga jij dit samen doen of aan wie geef jij dit cadeau? 

Koude training volgens Wim Hof Methode

Tijdens de workshop word je stap voor stap begeleid om middels ademhaling en focus uit jouw comfortzone (dmv een koude prikkel) te treden. De training start altijd met een uitleg over de wetenschappelijke achtergrond en de effecten van de Wim Hof Methode, een uitleg over het immuunsysteem en de werking van de ademhaling. Vervolgens omvat de workshop een Wim Hof ademhalingssessie, focus- en lenigheidsoefeningen en een (vrijwillige) koude prikkel in de vorm van een handenbad, voetenbad of geheel ijsbad!

Integreren in je dagelijkse leven

Gedurende de gehele training krijg je tips en handvatten over hoe je de training ook thuis kunt voort zetten. Dit, zodat je de methode stap voor stap in jouw dagelijkse leven kan integreren. Met het doel zelf de regie te krijgen en te behouden over jouw lichamelijke en mentale welbevinden.

Goed om te weten
De workshops worden altijd gegeven door gespecialiseerde fysiotherapeuten en een Wim Hof gecertificeerde arts. Na afloop is er, onder genot van een heerlijke soep, ruimte voor vragen. De workshops zijn voor iedereen toegankelijk, dus voor jong en oud, sporter of als je gewoonweg erg geïnteresseerd bent in deze methode. Uit voorzorg wordt er wel afgeraden deel te nemen als je zwanger bent of bekend met epilepsie. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat u aan de workshop deelneemt.